nowy temat

dzieki kileri i mam jeszze jedno pytanie--jak zaczac nowy temat na stronie?? joker

np w dziale trening klikasz na zacznij nowy temat i po klopocie. to co macie cos na pryszcze na barkach?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

mięśnie ręki a tak na prawde to załóż nowy temat a tak juz zupełnie naprawde to poszukaj w wyszukiwarce sfd

[...] na rzezbie a nie na tym zeby wygladac jak Pudzian ;).Moich wymiarow nie bede podawal bo nie chce zebyscie sie zalamali ale juz jest coraz lepiej( po 4 diniach !!) Dodalem nowy temat wiec mozecie tam wpasc i dac pare rad.Chcial bym wiedziec jak cwiczyc jakie cwiczenia na co, dieta i jak sobie rozplanowac :D A wogole chce napisac ze moim zdaniem [...]

[...] temat i aż miło się czyta niektóre posty. A teraz tak.. Moje pytanie nie jest stricte związane z selekcją czy nawet z Polską jednostka specjalną ale fajnie poruszyć jakis nowy temat. Wiem, że wam tak jak i mi marzy sie jednak Polska jednostka ale sami wiecie jak wygląda sprawa w wku... Po prostu szkoda gadać. No więc.. Jaki macie stosunek do [...]

[...] chorób tarczycy/kretynizmu/genetyki/tego czy doping jest zły czy też nie, bo zdanie na ten temat to każdy ma i zostawia dla siebie, a jak chcesz się posprzeczać to załóż nowy temat ,a nie wprowadzany zostaje fermęt, później nic nie można w poście znaleźć bo przez kilka stron toczy się bezsensowna gadka o niczym. no offence ale spam post też [...]

Zaloz nowy temat lub pytaj w temacie "pojedyncze pytania".

Jak tylko poradzę sobie z urywaniem lewej nogi %-). Dwójka mnie strasznie zaczęła ciągnąć, ale fizjo już nad tym pracuje. We wtorek idę na igły. A od poniedziałku ruszam z przygotowanami, więc będzie trzeba jakiś nowy temat wymyślić :-D

[...] bez końca, forum się nie zatrzymuje. Nie mogę tutaj wcisnąć pauzy i nie pozwolić ludziom pisać, aby mieć w poniedziałek mniej do nadrabiania %-) a ja muszę mieć każdy nowy temat na uwadze, na całym forum + setki jak nie tysiące obserwowanych, a oczywiście forum to też tylko jakiś % całości obowiązków, bo jest tego znacznie więcej. Jednak [...]

to ja też wstępnie się zapiszę, bo chyba akurat będę w okolicy dawajcie nowy temat z ustawką coby nie spamować ;-)

Weźcie zróbcie coś takiego ze jak ktoś zakłada tutaj nowy temat to jak klika załóż nowy temat to wyświetla mu się komunikat np. Zanim założysz nowy temat przeczytaj dokładnie (i tutaj link najważniejsze tematy) a dopiero potem pytania . Może ludzie nie widzą tych podwieszonych

Witam,kupilem Nitrobolon 2 mam zamiar od jutra brac tylko jest maly problem gdyz kazdy pisze inaczej jak brac,moze ktos poradzi?Waze 65kg,cwicze 4razy w tygodniu...Prosze o szczere odpowiedzi (przepraszam ze tu pisze ale nowy temat nie chce sie dodac)

Proszę bez takich dużych off-topów w moim temacie... Przecież można nowy temat założyć! WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS 4 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem na 2 sekundy na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 165 kg 5 x 140 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 [...]

[...] maja użytkownicy odnośnie wielkości ciężarów. Widzisz coś złego w takim odświeżeniu ( nie wspominając już , że odświeżyłem artykuł ) Czyli lepiej by było gdybym założył nowy temat " jakich ciężarów używać " ? "także praktycznie testując rożne metody " no ale , z tego co wiem to praktycznie testując lepiej będę czuł się na [...]

tak to nie wyciskanie na shmicie ... ale także nie temat o nich ! jest spam więc tam takie rzeczy temat się kończy będzie trzeba nowy założyć , może ktoś ma chwile i by to ładnie zrobić co by nowy temat Mr.O nie był spaprany ? Phil ma klatkę grubą i nawet szeroką , tylko ma przyczepy takie że klatka mu się tak układa

Tak, kvrva jasne. Najlepiej zakładać nowy temat zamiast kontynuować stary. Jak jest taki zakaz, to trzeba go kvrva zmienić.

[...] Ramboszcza – nawet tak nie pisz bo jestem nie nasycony treningami ani nimi nazbyt zmęczony i już mi brakuje . Z chęcią bym rozpoczął kolejny cykl a niestety wydaje mi się ze będzie mnie czekać 2 tygodniowa abstynencja ( mam nadzieje że tylko tyle ) bardzo ci zazdroszczę i jak założysz nowy temat to podeślij powiadomkę to zajrzę

Nowa nazwa i odrazu pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14

Nowa nazwa i odrazu pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14 Nie nie, kontynuuję stary ;p Nie wiem jak długo i nie wiem na ile będę miał czasu ale jeżeli będę miał czas no to na pewno będę coś tam dodawał wiadomo że u mnie jest mega monotonia i mega nudno bo nic się za bardzo nie zmienia i [...]

Nowa nazwa i odrazu pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14 Nie nie, kontynuuję stary ;p Nie wiem jak długo i nie wiem na ile będę miał czasu ale jeżeli będę miał czas no to na pewno będę coś tam dodawał wiadomo że u mnie jest mega monotonia i mega nudno bo nic się za bardzo nie zmienia i [...]